アンチエイジングのためのケアをしている人が増えています。いろいろな方法で若返りを目指す人がいますが、いったい何が正解で、なにが不正解なのかわからないまま、とにかく手当たり次第チャレンジしている人も少なくありませんよね。

アンチエイジングケアをする中で、安全で安心してお勧めできるものがあります！それが「酵素」を使ったケアです。酵素にはアンチエイジングケアにもってこいの働きがありますので、体の中からきれいになることが可能です。

アンチエイジングとは

まず基本的なことを覚えておいてもらいたいのですが、アンチエイジングというのは「老化予防のケアをする」ということなのです。つまり、劇的に60代の人が30代に間違われるようになる！といったことではなく、60代にしては若々しいと感じられるような効果を実感できればOKというものです。

老化現象は、加齢とともに必ずやってきますので、避けることはできません。しかしその進行を食い止めることや遅らせること、また老いてしまった部分を徐々に健康的にしていくことなどは出来ます。

そのために、アンチエイジングケアというものが、確立されているのです。そしてその大きな役割を果たすとされているのが、酵素の力なのです。

酵素がもたらす効果

酵素には代謝酵素というものがありますが、新陳代謝を活性化させる作用があります。新陳代謝というのは、老化とともにその働きが鈍くなっていくのですが、酵素がしっかり摂取できていれば代謝酵素が増えていき、代謝もよくなっていきます。

つまり、代謝酵素がアンチエイジングケアに効果をもたらしてくれるのです。どのような効果が現れるのかといいますと・・・

• しみやしわを改善する
• 美白や肌のトーンアップ
• ターンオーバーの正常化
• ハリやツヤのある髪質変化

このように、見た目にわかるような効果をもたらしてくれるのが、酵素の力です。

体の中からアンチエイジング

代謝酵素が増えていくと、ターンオーバーが正常化していくので、肌の古くなった角質が剥がれ落ちて、新しい細胞に生まれ変わります。すると肌がきれいに見えて、トーンアップしていくのです。

そして体内で酵素が十分に生きていると、加齢とともに弱まっていく消化器官などの働きも、正常になっていきますので、食べ物の消化や吸収が上手にできるようになり、体のめぐりがよくなっていきます。

代謝酵素の働きで、新陳代謝がよくなっていくことで、太りにくい体質にもなりますし、体内からきれいになっていくことができるので、それが外見にも現れてくるようになります。健康的で元気になるだけでも若々しく見えてくるものですよね！

ダイエットとの両立なら水素水も効果的

ダイエット目的だけでなく、酵素のアンチエイジングに対しての働きも期待するなら、一緒に水素水を飲むと、より効果的です。

最近注目されている水素水ですが、悪玉活性酸素の体外排出作用があるため、老化スピードを緩める働きを期待できます。また、血行を促し、代謝を高める効果もあるので、ダイエット効率も高めてくれます。

酵素＋水素水は、エイジングとダイエットに対して相乗効果を生み出すおすすめの組み合わせです。水素水については賛否ありますが、研究結果が論文で発表されている確かなもの。選び方さえ間違えなければ、ダイエットや美容の補助になってくれることは間違いありません。

＞ 水素水ダイエットの効果はこちら

ダイエットを試みる人はたくさんいますが、実際にどのような方法でダイエットをするのが、健康的であり効果的なのか、模索している人も多いかと思います。そこでお勧めしたいのが、酵素を上手く利用してダイエットをするという方法です。

いかに酵素がダイエットに効果的なのか、どのような働きをするのか、ダイエット成功のために、是非参考にしてみてくださいね。

酵素とダイエットの関係

ダイエットというと、食事制限をして運動をするというのが一般的な考えかと思います。さらに、過度なダイエットをする人は、断食をしたり、体に負担のかかる方法で不健康に痩せていくという方法をとることがあります。

しかし不健康に痩せていっても、それは正しいダイエットとは言えません。健康的に標準的な体重にしていくことが、正しい方法なのです。そこで活躍してくれるのが、酵素の働きです。

痩せるメカニズム

酵素というのは、人間の体の中で消化や代謝の働きをサポートするために存在します。酵素が十分に保たれていれば、それだけしっかりと食べ物を消化することができ、余分な脂肪を蓄積させないように、代謝を促すこともできるのです。

つまり、酵素を体内に取り入れていくことによって、理想的な消化器官の働きをキープすることができるということです。ダイエットには、運動や食事の見直しなども必要ですが、その食事がどれだけしっかり、消化されていくかという部分も重要なのです。

酵素の力で、体内のエネルギーを消費するために、代謝を行うことも重要ですから、酵素を不足させないように心掛けることが、ダイエットの成功につながるといえます。無理な運動をして、体に負担をかけるよりも、適度な運動をするだけでも、酵素をしっかり摂取できていれば、代謝もアップしますので、運動の効果も現れてくるでしょう。

ダイエット中の酵素摂取方法

食事で酵素を摂取するには、たくさんの生野菜などを食べる必要がありますが、なかなか１日に必要な量を摂取するのは難しいと考えられます。そこで、ダイエット中の酵素の効率的な摂取法として、酵素ドリンクやサプリメントを飲むのが勧められています。

手軽に１日に必要な分量を摂取できますし、カロリーも過剰に摂取することがないので、ダイエットに上手く酵素を利用することができるでしょう。まずは体内を酵素で満たしていきながら、ダイエットを成功させる方法があることを覚えておきましょう！

酵素ダイエットの人気の秘密には、実際に酵素ダイエットをした人たちの、成功談や口コミがとてもたくさんあるからではないかと考えられます。最近ではネットや雑誌などで、酵素ダイエットに成功した人の話などが、多々取り上げられていますよね。

このように、実際に体験した人が多いことに併せて、ダイエットに成功した人の数も多いということが、人気を支えているのだといえるでしょう。

酵素ダイエットの体験談

グリーンスムージーダイエットと比べてみた

酵素ドリンクでダイエットするか、それともグリーンスムージーにするか、悩んだすえに、どちらも試してみました。その結果として、それぞれどう違ったのかを紹介してみたいと思います。

酵素

体重の減り方としては、酵素ドリンクによる置き換えの方が早かったように感じます。これが最大のメリット。そのかわり、グリーンスムージーと比べると、お腹が空きやすかったです。飲んでもスグに空腹感に襲われるので、挫折との戦いでした…。

ちなみに、使用した酵素ドリンクは、ベルタです。

グリーンスムージー

こちらの大きなメリットは、腹持ちが良いということです。食物繊維たっぷりで、ドロドロしたドリンクなので、しっかり胃に溜まります。だから、ある程度長い時間空腹感に苛まれることがありませんでした。酵素ドリンクほどではないですが、しっかり体重も落ちました。

ちなみに、使用したスムージーは、ミネラル酵素グリーンスムージーです。

個人的には、グリーンスムージーでの置き換えの方が楽でした。3日とか超短期のダイエットなら酵素の方が良いのかもしれませんが、ある程度の期間行うなら、挫折しづらいスムージーが良いかと思います。

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酵素ドリンク置き換えダイエット

1番多い体験代や口コミの内容は、酵素ドリンクで置き換えダイエットをしたというものですね。誰でも簡単に始めることができるという点で、まずやってみようかな？と思う人が多いのです。

そして、多くの人が朝食か夕飯を酵素ドリンクに置き換えて、ダイエットをスタートさせています。より一層の効果を実感するのは、夕飯を酵素ドリンクに置き換えるのがいいといわれていますね。

実際に酵素ドリンクでダイエットにし成功した人というのは、2～3㎏の減量成功という人から、10㎏以上の減量成功という人まで、とても幅広い減量成功者がいます。もちろん酵素ドリンク置き換えと、通常の食事でのダイエット方法です。

仕事の関係で、飲み会に行かなければならなかったときや、どうしても食事会に行かなければならなかったときなどは、気にせずに参加するのがいいようですね！その日のことは仕方がないという事にして、翌日からまたしっかり置き換えれば、あまり気にすることではないという人が多いです。

このように、酵素ドリンク置き換えダイエットでは、少しのイレギュラーなことがあっても、翌日からまた始めれば大丈夫！というところもあり、成功する人が多いのでしょう。

断食ダイエット

2～3日の間、酵素ドリンクだけで生活する断食ダイエットを成功させた人も、たくさんいます。しかし多くの人が、一時的に痩せたのですが、その後リバウンドしたという話をしています。

その後のメンテナンスや、生活の見直しをしていかなければ、ダイエットの効果を維持するのは少し難しいのかもしれません。

このように、とてもたくさんの体験談や成功者がいることで、自分も酵素ダイエットをやってみよう！という気持ちになれるので、いつまでも酵素ダイエットが人気をキープしているのですね！

いろいろなダイエット方法がありますが、とにかくすぐに成果を出したい！痩せた姿をすぐに見たい！という人が多いように感じます。しかしこれは、一時的なものであり、長い目でみると良いものではないといえます。

そこでお勧めなのは、酵素ダイエットです。上記のように、すぐに成果を出すことや、すぐに痩せた姿を見るということは、不可能かもしれません。しかし長い目で見たときに、徐々に理想の体型になっていくという事を実感できるのです。

ゆっくりではありますが、確実に健康的にダイエットを成功させることができます。このような方法でダイエットをするので、日々の生活にも自然と馴染んでいきますから、無理なくマイペースでダイエットを続けることができるのが大きな魅力です。

マイペースにダイエットできるのが魅力

酵素ダイエットのメリットは、マイペースに進めていくことができるところです。何かに追われている感覚でのダイエットは、無理をしてまでもひたすらに減量を目指すことがありますよね。

しかし酵素ダイエットを始めると、そういった危機迫るものはなく、自分のペースでゆっくりとじっくりとダイエットを進めていくことが可能です。マイペースだからといって、決して効果が実感できないわけではありません！

もちろん少しずつ、ダイエットの効果を実感でいるのも魅力の1つなのです。酵素を摂取し始めてから、自分の体の中で何かが変わってきたという事を、感じるようになります。体が軽くなりフットワークが良くなったという事や、疲れにくくなったという事など、良い変化が見られます。

これは、焦って一気に減量を目指すことはせずに、酵素をたっぷり体内に入れていくことで、体の中からまずは正常な状態に戻していくことができ、それが外見にも現れてくるようになるのです。

3か月、半年、1年というようにじっくりダイエットを続けていく人には、酵素ダイエットがとてもお勧めです。ドリンクやサプリメントで酵素を摂取しながら、置き換えダイエットをしてもいいですし、ストレスが溜まってしまったら休息もできますし、とにかく自分の都合で出来るダイエットという点が、とても魅力的ですね！

酵素が不足すると、様々な弊害が起こってくるようになります。日常生活の中でも、酵素を不足させてしまう原因を作り出していることが、たくさんあります。その中でも重要な不足原因をご紹介していきます。

お酒とタバコは、体に良いものではないとされていますが、やはり酵素を不足させる原因にもなってしまっています。少量のお酒は体に良いと言われたりもしますが、毎日たくさん飲む人や、タバコも毎日何本も吸う人は、酵素不足の可能性が大です。

お酒と酵素

お酒というのは、アルコールのことですので、日本酒、焼酎、ビールなどなど種類は問わずにアルコールが入っていればお酒とみなします。アルコール成分というのは、体内で分解されないままでいると、翌日に二日酔いになったり、アルコールが抜けずに酔ったままという状態になってしまいます。

ですから、体内では「アセトアルデヒド」と呼ばれる脱水素酵素が、アルコールを分解してくれるのです。すると、アルコールは体内で分解されるので、翌日も通常通りに生活ができるようになります。

しかし、酵素が不足しているとアセトアルデヒドが足りなくなり、アルコールを分解しきれなくなります。そうなると、二日酔いなどにつながってしまうのです。アルコールというのは、量が増えれば増えるほど、酵素をたくさん使って分解しなければなりません。

つまり、アルコールを摂取することで、大量の酵素がなくなってしまうのです。ですから、お酒を毎日飲むという人は、酵素がどんどん不足していくということがわかりますよね。

タバコと酵素

タバコは体内に入ると、血液の中にあるヘモグロビンの酸素を奪っていきます。血液が体を巡るためには、酸素は不可欠なのですが、タバコを吸う事で血液を促す酸素が不足していきます。

そして、追い打ちをかけるように、タバコに含まれる有害物質が全身を巡っていくのです。その有害物質を撃退するために駆り出されるのが、酵素です。つまり、タバコを吸わなければ使わなくでも済んだ酵素を、無駄にたくさん使ってしまっているという事です。

このように、酵素が使われてしまうと、消化や代謝に使用するための酵素が全く足りなくなってしまい、酵素不足を招いてしまうのです。タバコは無駄に酵素を不足させるための、有害なものだと考えてもいいでしょう。

酵素ダイエットをするにあたって、最初に知っておきたいことがあります。それが酵素ダイエットの注意点です。良い面ばかりを知っていても、注意すべきことがわかっていなければ、とても危険ですよね。

そこで、これから酵素ダイエットを考えている人、注意点を知らなかった人などは、酵素ダイエットの気を付けておくべきことを、ここでチェックしてみてくださいね。

酵素ダイエットが安全だと思い込まない

様々なダイエット方法がありますが、酵素ドリンクの置き換えダイエットは、かなり安全でお勧めできるものではあります。しかし100％安全だとは言えません。それは人それぞれに体調が異なることや、生活リズムなども異なるので、誰に対しても100％安全ということが言えないのです。

しかし、酵素ドリンクで置き換えダイエットをすることは、ダイエットをしているという感覚をもちつつも、あまり無理をしないで進めていくことができるので、成功しやすいと考えられます。

ですから、自分の体調や生活リズムなどをしっかりと把握して、酵素ダイエットをしても大丈夫なのかどうか、今一度確認をしてから、始めてもらいたいと思います。

注意すべきこと

暴飲暴食に気を付ける

酵素ダイエットをしていると、置き換えなどで食事の量が足りないと感じることがあります。もちろん置き換えた食事以外は、しっかりと食べていいのですが、その際にいつも以上に食べてしまうと、置き換えダイエットの意味がありません。

たとえば朝食を置き換えたときに、その後の昼食で2人前の食事量を摂ってしまっては、せっかくの酵素ダイエットの意味がなくなってしまいます。バランスが良い食事をこころがけていきましょう。暴飲暴食したい衝動に駆られるのであれば、一旦ダイエットを中止することも考えなければいけません。

水分補給はとても重要

酵素ダイエットをしているからといって、余計なものは口にしないと考える人がいますが、それは間違っています。人間は水分がなければ生きていけませんので、普段通りに水分補給はしてください。

特に危険なのは、夏場のダイエットで水分を極力減らしてしまう人です。これは脱水症状を自ら引き起こしているようなものですから、酵素ダイエット中でもしっかり水分は補給しましょう！

とにかく無理をしないこと

ダイエットは、少しくらい無理をするものだと思っている人が多いですが、無理をして体調を悪くさせてしまっては、本末転倒です。健康的に痩せていくこと、健康維持のために体重をキープすることが、正しいダイエットです。

無理をしないように、ゆっくりと自分のできる範囲で始めていきましょう。

酵素ダイエットの人気や注目度は、ここ数年とても高いものになっています。それは酵素ダイエットの人気の秘密がいくつかあるからだと考えられます。酵素ダイエットをすると、健康的にダイエットをすることができるという事が、人気の秘密の1つです。

ダイエットは、不健康になりがちなものなのですが、酵素ダイエットをすると、健康を保ちながらダイエットができるので、とても人気なのです。それでは、どのように健康的なのか、具体的に見ていきましょう。

消化器官も健康になる

酵素ダイエットで酵素を体内に取り入れることで、酵素が十分に満たされている状態になりますので、酵素の働きを必要とする消化器官も健康になっていきます。ダイエットをすると、食事制限をするという人が多いですよね？そんな時よくなるのが、便秘です。

しかし酵素ダイエットであれば、腸の動きも活性化していきますので、逆に便秘を解消しながらダイエットができるのです。消化酵素が食物の消化をサポートしてくれますので、ダイエット中でもしっかり消化されていき、腸内でも便の動きがスムーズになっていきます。

病気にならないダイエット

酵素には、免疫力を高めるという役割がありますので、ダイエット中でもしっかりと健康維持をしてくれます。ダイエットをすると、栄養不足になったりして、免疫力が落ちていくという事が多々見られるのですが、酵素ダイエットなら大丈夫！

酵素ドリンクやサプリメントには、酵素以外にも必要不可欠な栄養素が含まれていますので、1日に必要な栄養素をしっかり補充しながら、ダイエットができます。免疫力がアップして、病気になりにくい体をつくりながらダイエットを実行できますよ！

ただ痩せるだけは時代遅れ

酵素ダイエットをすれば、不健康な痩せ方というのは無く、見た目もイキイキとして肌色も明るく血色もよい、健康的な体で理想的なスタイルを手に入れることが可能です。ひたすら断食をしたり、過度な運動をして、不健康なガリガリスタイルになるのは時代遅れです。

今は健康を維持しながら、きれいに痩せていくのが主流！自分の体のためにも、酵素ダイエットをして、無理のない方法で理想の体型を手に入れるのがお勧めです。

酵素ドリンクでダイエットをしてみたいと思っている人は注目です！ここ数年とても人気のある酵素ドリンクのダイエット方法をこれから詳しくご紹介していきます。ダイエットのサポート的存在の酵素ドリンク、その効果や方法をじっくり見ていきましょう。

酵素ドリンクは置き換えが基本

様々な酵素ドリンクが販売されていますが、どのようにダイエットに利用するのかというと、1日3回の食事のうち、1回～2回を酵素ドリンクに置き換えるというものです。基本的には朝食か夕食のどちらか1回を酵素ドリンクに置き換えるのがお勧めです。

あまりに空腹がひどい場合や、食べられないことに対するストレスが発生すると危険なので、朝食を置き換えるのが1番ストレスを感じないとされています。余裕がある人であれば、夕食を酵素ドリンクに置き換えてみるといいですね。

酵素ドリンクのダイエット効果

1日の食事の中で1回は酵素ドリンクだけなので、摂取カロリーがいつもよりも少なくなりますよね。ですから必然的に痩せやすくなっていくのは当たり前です！ダイエットの効果としては、置き換えダイエットはとても効果的だといえます。

しかし、酵素ドリンクに置き換えているからこそ、ダイエットが健康的に成功するのであって、置き換えるものが、ただの水や、カロリーの高いジュースなどでは成功はしません。体重的には減るかもしれませんが、健康的に痩せることができないのです。

ダイエットというのは、不健康に痩せ細ってしまうことではなく、健康的に標準的な体重をキープするのが目的なのです。

豊富な栄養素がポイント

酵素ドリンクには、とてもたくさんの野菜や果物が使用されており、豊富な栄養素が含まれているのが特徴です！酵素はもちろんのこと、体に必要な優良成分が含まれているので、ダイエット中でも栄養不足になることがないのです。

食事を抜くと、どうしても栄養が不足してしまいがちですが、酵素ドリンク置き換えダイエットであれば、カロリーは抑えながらも、必要な栄養素は摂取できるので、健康的なダイエットが実行できます。

とても簡単な方法なので、まずは誰でも手軽に試してみることができるでしょう。酵素ドリンクも味や価格など、自分の理想にあったものを選ぶことで、無理なく続けていくことができますよ！

酵素ダイエットをすると、必然的に「美肌効果」もついてきます！これは一石二鳥ですよね！ダイエットをしながらにして、綺麗な肌を手に入れることができるのですから、酵素ダイエットを選ばない手はありません。

どんな美肌効果が出てくる？

腸内環境が変化して美肌になる

酵素を体内に取り入れると、腸内環境が良い状態になりますので、排便もスムーズに行われるようになります。腸内は常に良好な状態になっているので、善玉菌が増えていき、悪玉菌が減少します。

このようなことが起こると、便秘の解消にもつながっていきますので、便秘が原因で出来ていた吹き出物などが、出来にくくなります！ですから、腸内がきれいになれば、吹き出物もなくなるというところで、美肌効果を実感できるようになります。

活性酸素の撃退

体内に増えてしまった活性酸素は、行き場をなくしてしまい、正常な細胞を攻撃し始めてしまいます。活性酸素を撃退するには、酵素の力が必要になります。酵素ダイエットで、酵素が体内に増えていけば、活性酸素が減少していきますよね。

すると、活性酸素の影響で出来ていた、シミやそばかすといったものを出来にくくすることができます。酵素が十分に働いてくれることで、シミ、そばかす、しわといった顔の悩みを解決することができるのです。

美肌とダイエットのダブル効果

酵素ダイエットで、健康的に痩せることができる上に、肌のトラブルも改善していくことができるので、無理なダイエットをしてきた人などは、目からうろこだと思います。無理な痩せ方をしていると、吹き出物や肌トラブルは、どんどん増えていきますので、酵素ダイエットの良さが、より一層分かるかと思います。

これから、ダイエットをしたいと考えているのであれば、肌トラブルにも注意をしたいところですから、美肌効果も一緒に実感できる酵素ダイエットはとてもお勧めできます！ダイエットをしながら、美肌になれるのであれば、一気に美の追求ができるので、とてもやりがいを感じるのではないでしょうか。

酵素ダイエットをすると、「太りにくい体質」に変化させることができます。つまり、痩せやすく、太りにくいということですね。やはり一時的に痩せたとしても、体質が変化しなければ、結局は元に戻ってしまうことが多いですよね。

しかし酵素の力には、太りにくい体質にするという効果がありますので、酵素ダイエットをすれば、いつの間にかに体質が変化しているという事があります。痩せやすく太りにくいという点が、酵素ダイエットの人気の秘密の1つです。

なぜ太りにくい体質になるのか

酵素というのは、とても不思議な力をたくさんもっており、私たちが生きていくうえで、必要不可欠な成分となっています。酵素には「代謝酵素」というものがあります。代謝酵素は私たちの体の代謝能力をアップさせてくれる役割を果たします。

しかし現代人は、不規則な生活や不摂生などが多く、酵素が不足してしまう原因を積み重ねてしまっています。酵素が不足すると、代謝酵素まで酵素が回ってこずに、消化のためにすべての酵素が使われてしまうようになります。

このような状態では、食べたものを消化することは出来ても、代謝酵素が足りないので、新陳代謝も衰えてしまい、カロリーを消費することができなくなっていきます。つまり、新陳代謝が悪くなるということであり、肥満へと繋がる原因です。

酵素で痩せやすい体へ

そこで、酵素ダイエットの出番なのです！酵素を体の中に満たしておくことで、食べ物を消化しても、その後に代謝酵素となる酵素がたっぷり残っていますので、新陳代謝も活性化されていきます。

ダイエットをしながら、新陳代謝を活性化することができれば、必然的に痩せやすい体になっていきますよね。このように、酵素を使ってダイエットをすれば、いつの間にか太りにくい体質へと変化していくことが可能なのです。

酵素不足の現代人は、酵素を使ったダイエットをすることで、太りにくい体を手に入れることができるという事が、分かってもらえたでしょうか？是非体質改善に、酵素を取り入れてみてくださいね。