酵素といえばファスティング!でも断食って身体に悪くないの?

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酵素ドリンクを使って、プチ断食をするという人が増えています。実際に断食をして体重が減ったという人もいますが、断食が本当に良いことなのか、効果があることなのか、酵素ドリンクとの関係性と共に、見ていきましょう。

酵素ドリンクで断食とは

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最近は、酵素ドリンクを置き換えダイエットに使用することが主流になっていますが、短期間で一気に体重を減らしたいという人や、体内のリセットという感覚で断食(ファスティング)をする人がいます。

方法は、酵素ドリンクだけを口にするというもので、固形物などは一切食べてはいけないというものです。水は摂取してもいいのですが、基本的には水と酵素ドリンクだけで過ごすのです。

体への悪影響が考えられることもあるので、2日を限度として行うように注意喚起もされています。3日以上酵素ドリンクだけで過ごすと、体調に変化が起こってしまう可能性が高く、逆に病気になってしまうこともあります。

ですから、もしも断食をしてみたいというのであれば、自己判断だけで始めるのはあまりお勧めできません。

断食の危険ポイント

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体調があまりよくないときに、断食をすると悪化してしまうことがあるので、絶対に始めないようにしてもらいたいと思います。そして、一気に摂取カロリーが減ってしまうので、精神的にもストレスを感じることがあります。メンタル面で不安がある人にもお勧めできません。

さらに、断食を終えた後に、ここぞとばかりに好きなものを食べることは、断食が無意味になってしまうので、注意が必要です。断食は終わりとともに、少しずつ体に負担のない食事から始めなければいけません。

おかゆやスープなどで、体を慣らしていく日を設けておくことも必要になります。簡単にできると考えている人もいますが、断食をするのであれば、それなりの覚悟と準備をしておかなければ、効果は得られないでしょう。

酵素ドリンクで、置き換えダイエットをするのは、カロリー的にも生活的にも難なくこなせるので、人気がありますが、断食となると気持ちを少し変えて臨まなければなりません。酵素ドリンクでダイエットをしてみようと考えている人には、まず置き換えダイエットをすることをお勧めしています。

酵素ドリンクを愛飲する有名人とその商品名

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酵素ドリンクの種類って、とても多いですよね?どの酵素ドリンクを選べばいいのか悩んでしまうくらいですが、最近は有名人も酵素ドリンクでダイエットをしているので、有名人のダイエット成果を見て、決めるのもいいですね。

自分の好きな有名人や、こんなに成果があったんだと思える有名人が使用した、酵素ドリンクがあれば、どの酵素ドリンクを買おうか決めやすくなるのではないでしょうか。そこで、酵素ドリンクでダイエットに成功している有名人、酵素ドリンクを愛用している有名人をご紹介していきましょう!

ベジライフ酵素

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酵素ダイエットを世の中に広めたともいえるのが、ベジライフ酵素ではないでしょうか。中でも「浜田ブリトニー」がダイエットに大成功したことで、人気に火が付いたとも言えます。

ダイエット開始から目標体重になるまでの、ベジライフ酵素ダイエットを、公開していたので、その変化や置き換えダイエットの方法なども詳しく知ることができます。浜田ブリトニーは52㎏の体重が2か月半で42㎏になったという大成功を収めていますよ!

ベジライフの公式サイト

酵素水328選

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数年前はよくテレビで見ていたグラビアアイドルの「小阪由佳」ですが、テレビにあまりでなくなり、激太りした姿が晒されて、多くの人が驚きましたね。そんな彼女がダイエットを試みたのが、酵素水328選でした。

およそ90日間かけて、18㎏も体重が減りました!以前の写真と見比べると、かなりダイエット効果を期待することができるでしょう。

酵素水の公式サイト

ベジーデル酵素

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太っているという認識はないのですが、「小倉優子」がベジーデル酵素でダイエットをしていたことが、ブログなどで紹介されました。

体の中からきれいになれるということで、体重をキープするためにも、飲み続けているようですね。

ベジーデルの公式サイト

お嬢様酵素

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とてもたくさんの女性芸能人が愛用していることで、注目されています。

出産を終えてから置き換えダイエットをしている「ほしのあき」や、体型のキープのために1日1回飲んでいるという「小森純」や「杉本彩」といった有名人が好んで飲んでいます。

お嬢様酵素の公式サイト

ごちそう酵素

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おいしい酵素ドリンクとして注目されている、ごちそう酵素は体内からきれいになるために、デトックス効果のために「紗栄子」が愛飲しています。さらに「道端カレン」「東尾理子」「山本モナ」など、美をキープし続ける女性が好んで飲んでいます。

このように、とてもたくさんの酵素ドリンクがありますが、それぞれに有名人が愛用していることもあり、どのような成果があるのか、どんな目的で飲んでいるのかがわかると思います。

ごちそう酵素の公式サイト